W wieku 12 lat to po prostu proponuje nie umilac sobie czasu parowka czy snickersem , a jesli koniecznie chcesz czegos wiecej to zamiast 3 duzych posilkow, jedz 5-6 mniejszych.. Zapraszam do dzialu Dieta, poczytaj posty na gorze, moze cos chwycisz, powodzenia
3 razy dziennie? po wypowiedzi sadze ze masz 12 lat :D w porywach do 13 :D Najlepiej odpusc silownie zacznij trenowac sw/ plywanie ale jezeli juz musisz to: Trenujac niszczysz miesnie. Organizm naprawia je i chcac na przyszlosc zapobiec zniszczeniom robi to z nadmiarem(dieta dieta :D). Jezeli cwiczysz 3x dziennie to niszczysz miesnie, a organizm [...]
Cwicz ile sie da. Najelpsi w tym wieku zaczynają, jakbym miał 12 lat teraz to bym bez zachamowań zaczynał. Tylko uważaj na przysiady i martwy ciąg bo to kregosłup obciaza i mozesz miec potem problemy.
Gralem w pilke nozna 12 lat! Wiem co to znaczy miec kontuzje i jaka sie ma wtedy ogromna ochote do powrotu do pilki :) Moja rada jest taka: poczekaj az kontuzja do KONCA sie wyleczy a wtedy wznawiaj treningi od wolnego truchtu i cwiczen aerobowych, a w pozniejszym czsie gdy nie odczujesz nawet minimalnego bolu zacznij treningi szybkosciowe, np. [...]
Jeśli trening będzie przemyślany i najlepiej pod okiem kogoś kto naprawde się dobrze zna na tym (najlepiej trener, bądź jakiś rozważny starszy znajomy znający się na kulturystyce), to możesz już spokojnie zacząć PS. Ja zacząłem w wieku 12 lat (tak, w podstawówce)
Najlepiej idź do lekarza sie zapytać, napewno możesz ćwiczyć, ja jak miałem 12 lat to też mialem ławeczke w garażu i sztange , a obciaazenie bylo bebny od malucha, ale jakois dawałem rade potem przestalem cwiczyc na rok, potem znowu zacząłem ćwiczyć po roku czasu i tez potem przestałem, teraz śmigam do kolegi na wioskę i jak narazie cwiczę 4 miech [...]
[...] jednym a po drugie nieważne co trenujesz jak wrogów kupa i herkules dupa. A to, że chcesz iść na jakąś modliszkę żeby się nauczyć bronić na ulicy i uważasz, że to lepsze od mma to ja nie wiem.. Albo masz 12 lat albo za dużo Jackie Chana oglądasz. Posłuchaj więc starszych i marsz na mma ;) Zmieniony przez - zalamka w dniu 2012-08-17 20:48:24
Róznice sa nie wielkie powiedział co wiedział szok! U Royamay wlaczy sie w kontakcie od 12 lat a u matsui clikserek czy jak kto woli tą parodie z clikerami i ochraniaczami niby semi cotakt. A jak nie wiesz co było w Zduńskiej W to proponuje czytać w sieci !
A jakie niby różnice są w knockdown? Naprawdę jestem ciekaw U Royamy full od 12 lat? Ale chyba i tak jest sporo ograniczeń... Zmieniony przez - OloKK w dniu 2005-05-08 00:34:01
Kanji, ja tam zadałem pytanie a nie stwierdzenie, więc się tak nie ciskaj. Walczą w knockdown na full? W ochraniaczach, ale na full? Wyjaśnij mi to. Jak dla mnie to w tym wieku (12 lat) nie powinno się ich puszczać na zawody, żeby się lali z pełną siłą, choć w ochraniaczach...
NIe rozumiem nie czytałes tego Zarządzenia ? tam wszytko pisze. A zreszta problem kumite od 12 lat Cie nie dotyczy ani twojego klubu z tego co wiedże.Więdz dajmy sobie spokój po co się kłócić.
Na wzrost nie masz wpływu, uprawianie sportu też Ci w tym raczej nie pomoże. Nie masz się czym martwić masz dopiero 12 lat, będziesz rósł. Czasami w rok potrafi nieźle wyciągnąć, musisz cierpliwie czekać i nie przybierać sobie do głowy. Ja pamiętam że w podstawówce, gimnazjum byłem zawsze dość wysoki w porównaniu do większości rówieśników a teraz [...]
Kup białko co najwyżej... Ale ogier z Ciebie będzie 12 lat jak zaczynałeś w wieku 18 to już miazga powodzenia :-D Zmieniony przez - MATmajster w dniu 2012-02-13 00:00:58
